Psychotherapie - EMDR -

Hartcoherentie

Doelgroep/Tarieven/Terugbetaling/
Annulatie/Communicatie

Wat is Psychotherapie? 

Soms zijn we de weg kwijt, voelen we ons helemaal vastlopen, hebben we onze dromen uiteen zien vallen en geloven we niet meer dat er voor ons nog een gelukkige toekomst mogelijk is…

Vaak hebben we om te overleven onze eigen behoeften en grenzen onderdrukt en ons steeds aangepast aan anderen, uit angst om er niet bij te horen of niet geliefd te zijn. Of hebben we ons net verzet en gerebelleerd waardoor we misschien wel vele brokken hebben gemaakt. Of zijn we weggevlucht van ‘lastige’ emoties, gedachten en situaties. Hierdoor zijn we steeds meer vervreemd geraakt van onszelf en van anderen.

In therapie help ik je op een veilige manier weer voeling te krijgen met jezelf, met je eigen noden en grenzen en hoe die op een constructieve manier kenbaar te maken aan je omgeving.

Je (her)ontdekt je eigen, unieke stem, die je ook steeds beter leert en durft te gebruiken. Hierdoor ontstaat een meer authentieke verbinding met jezelf en met de mensen die jou omringen.

Ik help je heel graag bij het maken van de beweging van overleven naar leven, het versterken en ontplooien van je innerlijke hulpbronnen en dromen waardoor je steeds meer balans, innerlijke rust en harmonie kan ervaren.

Hiertoe maak ik gebruik van therapievormen en methodieken die de ruime schatkist van mijn integratieve therapieopleiding mij biedt, voornamelijk vanuit de vier grote psychologische stromingen (psychoanalyse, cognitieve gedragstherapie, cliëntgericht-experiëntiële therapie en systeemtherapie), aangevuld met een brede waaier aan andere benaderingen. Deze holistische manier van werken biedt mij de ruimte om steeds naar jou te kijken als geheel en naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Doorheen de jaren heb ik vooral ervaring en expertise opgebouwd in het begeleiden van volwassenen (vanaf 21 jaar) met stress, burn-out, trauma, posttraumatische stressstoornis (PTSS), angsten en fobieën.

Vanuit mijn specialisatieopleidingen in hartcoherentie, polyvagaaltraining en EMDR, die rechtstreeks inwerken op het autonome zenuwstelsel en brein, ben ik al vaak dankbaar getuige mogen zijn van heel mooie en succesvolle resultaten.

Wat is de Polyvagaaltheorie?

Wanneer er sprake is van chronische stress of trauma, waarbij de opgewekte oerenergie om te overleven nog in ons lichaam aanwezig is, is het belangrijk om het autonome zenuwstelsel opnieuw in balans te brengen. Dit helpt ons om te herstellen en ons opnieuw veilig te voelen.

Ons brein en zenuwstelsel zijn neuroplastisch: ze kunnen zich gedurende ons hele leven aanpassen en veranderen. We hebben allemaal een uniek zenuwstelsel, gevormd door onze ervaringen. Het goede nieuws is dat we niet zomaar overgeleverd zijn aan wat ons in het verleden is overkomen.

Door ons zenuwstelsel beter te leren kennen en gericht te trainen, kunnen we er bewust invloed op uitoefenen en steeds meer leren om de veilige staat in plaats van de overlevingsstaten te activeren.

Eén van de belangrijkste functies van ons autonome zenuwstelsel is ons beschermen bij dreigend gevaar en ons helpen overleven. Onze zintuigen nemen voortdurend prikkels uit onze omgeving waar via perceptie. Daarnaast is ook ons autonome zenuwstelsel in staat om onze omgeving voortdurend te scannen op mogelijke signalen van veiligheid of gevaar. Dit noemen we neuroceptie.

Vanuit de biologische evolutie van ons zenuwstelsel worden de volgende staten geactiveerd bij een neuroceptie van:

• Levensgevaar:
  
  De dorsaal vagale tak (van de nervus vagus) Ons systeem schakelt over naar behoud van energie: we worden geïmmobiliseerd, onze fysiologische activiteit en spierspanning dalen en we ervaren een tekort aan energie. Dit gaat gepaard met een verlaagd bewustzijn. Evolutionair gezien beschermt ons zenuwstelsel ons zo tegen de pijn van bijvoorbeeld de aanval van een roofdier, waarbij endorfines vrijkomen die pijnstillend en verdovend werken. Ook emotioneel kunnen we ons afgevlakt of machteloos voelen. Onze gedachten vertragen en we kunnen een ‘brain fog’ ervaren, waardoor het moeilijk wordt om helder te denken, problemen op te lossen of plannen te maken voor de toekomst. Omdat we ook de energie voor sociaal contact missen, trekken we ons terug. Onze automatische overlevingsreactie is hier de passieve Freeze.
  
  
• Gevaar:
  
  Het (ortho)sympathisch zenuwstelsel Hier ervaren we net een teveel aan (onrustige) energie: we worden gemobiliseerd en aangezet tot actie. Dit gaat gepaard met verhoogde fysiologische activiteit en spierspanning. Onze automatische overlevingsreacties zijn hier de Fight/Flight response, de Fawn response waarbij we gaan pleasen (dit is vechten en vluchten tegelijk) en de actieve Freeze.
  
  
• Veiligheid:
  
  De ventraal vagale tak (van de nervus vagus) In deze toestand stroomt onze energie in balans en ervaren we harmonie. We voelen ons veilig en ontspannen, staan open voor de wereld en voelen ons verbonden met anderen.
  
  

In deze sessies leer je aan de hand van eenvoudige oefeningen en opdrachten je eigen zenuwstelsel steeds beter kennen en je emoties reguleren. Je herkent op gelijk welk moment in welke staat je zenuwstelsel zich bevindt, wat er jou automatisch vanuit de ene naar de andere staat heeft gebracht, hoe je jezelf bewust opnieuw in de veilige staat kunt brengen (zelfregulatie) en hoe je dit samen met anderen kunt doen (coregulatie). Dit zorgt ervoor dat je minder vatbaar wordt voor triggers en je steeds meer een harmonieuze en veilige toestand ervaart.

Doelgroep/Tarieven/Terugbetaling/Annulatie/Communicatie

TARIEVEN

• Eerste afspraak/intake (60 min):
€85 (eenmalige kosten voor opstart dossier inbegrepen)
€120 (hartcoherentiecursus inbegrepen)
• Alle vervolgsessies (50 min): €75

Betaalwijze
Op het einde van elke sessie via mobiele app (scannen QR code) of cash (graag gepast aub!).

GEDEELTELIJKE TERUGBETALING

Dit is mogelijk via je mutualiteit indien je aangesloten bent bij:

• CM (€20/sessie of €30/sessie bij verhoogde tegemoetkoming tot max. 20 sessies/jaar)
• Helan (€10/sessie tot max. 12 sessies/jaar)
• Liberale Mutualiteit (LM) (€20/sessie tot max. 8 sessies/jaar)
• Vlaams & Neutraal Ziekenfonds (VNZ) (€10/sessie tot max. 15 sessies/jaar).
• Solidaris (alle provincies behalve Vlaams Brabant; €10/sessie of €15/sessie bij verhoogde tegemoetkoming tot max. 12 sessies/jaar)*
* Onder voorbehoud van eventuele recente wijzigingen

Hiervoor heb je zelf geen papieren of voorschrift nodig. Ik beschik over de nodige documenten die ik je ingevuld kan bezorgen op het moment van jouw keuze. Geef me gerust zelf aan wanneer je dit document wilt. Nadat je dit dan aan je mutualiteit hebt bezorgd, storten zij het bedrag op je rekening.

ANNULATIE

Gelieve minstens 48u op voorhand te mailen naar welkom@hetblijmoedigemeer.be om je afspraak gratis te annuleren, anders wordt een annulatiekost van €45 in rekening gebracht.

COMMUNICATIE

• Steeds bereikbaar via e-mail voor praktische vragen en het maken of wijzigen van afspraken
• Alle inhoudelijke of persoonlijke vragen bespreek ik graag tijdens het intakegesprek of sessies
• Telefonisch advies of raadplegingen zijn vanwege de vaak delicate aard niet mogelijk. Zo wordt voor iedereen de beste kwaliteit van behandeling bewaard.

Vens Floor

Psychotherapeut - EMDR

& hartcoherentie

Wie ben ik?

Als kind wou ik achtereenvolgens astronaut, zangeres, verpleegster (zoals mijn moeder en later ook mijn zus) en later ook nog filmregisseur, antropoloog, archeoloog, filosoof, muzikante, vertaler en auteur van avonturenromans worden.

Vandaag besef ik dat al deze dromen nog steeds deel uitmaken van mijn therapeutisch werk.

Tijdens de sessies verkennen we samen onbekend terrein, graven we met zorg verborgen schatten op die jouw hulpbronnen aan het licht brengen, proberen we te begrijpen hoe jouw levensverhaal vorm kreeg en zoeken we vanuit verschillende perspectieven en vaak op creatieve wijze naar nieuwe mogelijkheden.

Soms vertalen we gevoelens waarvoor nog geen woorden bestaan en herschrijven we een oud script. Telkens opnieuw gaan we samen op avontuur, op zoek naar jouw authentieke stem om vrijuit je levenslied te zingen.

Zoals elk mensenleven kende ook mijn weg vele uitdagingen en liep die langs kronkelende bergpaadjes, steile hellingen, onverwachte omwegen en waren er momenten waarop het pad zelfs helemaal leek te verdwijnen. Door te vertragen, stap voor stap mijn eigen richting te blijven volgen en trouw te zijn aan mezelf, ontvouwde mijn pad zich al wandelend. Op een kruispunt van wegen nam ik de beslissing om een psychologie- en therapieopleiding te volgen die de weg opende naar mijn levensmissie, namelijk mensen mogen helpen vanuit mijn hart.

Heel veel van wat ik in therapie aanbied, heb ik zelf in mijn eigen herstelproces aan den lijve ervaren. Geleidelijk aan kwam er opnieuw beweging in vastgelopen energie en heling in opgelopen kwetsuren. Ik kreeg steeds meer voeling met wat ik zelf nog wou in mijn leven en door de vrijgekomen energie kon ik deze wensen ook omzetten in de praktijk en in een tastbare, concrete vorm gieten.

Nu sta ik elke dag met volle plezier en goesting op om het leven te mogen ervaren zoals ik vanbinnen voel dat het klopt én heb ik nog steeds wilde dromen. Het is mijn missie om mensen te mogen helpen hun eigen pad te ontdekken en te bewandelen. Ook jij kan jouw potentieel realiseren en jouw leven vorm geven in overeenstemming met wie jij in essentie bent. We vinden of creëren samen een weg.

Ik voel me dankbaar dat ik een stukje met je mee mag reizen op jouw pad.

Van harte welkom!